Test: ¿Tu dieta es equilibrada?

Comprueba con este test si tu dieta es equilibrada o tiene ciertas carencias 

1) A la hora de adelgazar, sobre todo quieres...    a)Hacerlo rapido

                                                                             b)No renunciar a mis menús

                                                                             c)Sentirme más sana

2) ¿Desayunas antes de salir de casa?                  a)No, nunca tomo nada

                                                                             b)Sí, un café o colacao con leche 

                                                                             c)Sí, todos los días un buen tazón de leche con                        

                                                                              galletas,celerales, tostadas....

3)¿Sueles estar más de tres horas sin comer?        a)No, pico todo el día

                                                                             b)Sí, solo como tres veces

                                                                             c)No, como cinco veces

4)¿Cuánto aceite de oliva usas en la cocina?        a)Bastante, es muy sano

                                                                             b)No me fijo demasiado

                                                                             c)Modero la cantidad

5) ¿Te comes el pollo con piel?                            a)Si; si no, no me gusta

                                                                             b)Depende de la receta

                                                                             c)No, siempre retiro la piel 

6) Teniendo el en cuenta el color, tus platos son  a)Muy monocromáticos

                                                                             b)Tienen varios colores

                                                                             c)Coloridos y muy variados 

7)¿Incluyes pan, pastas o arroz en cada comida? a)No, porque engordan

                                                                             b)A veces sí que como

                                                                             c)Sí, cada día un poco

8) ¿Lees las etiquetas de los alimentos?               a)La verdad que no 

                                                                            b)De forma puntual

                                                                            c) Sí, me fijo bastante

Resultados: 

• Marca en el poligono la letra que has escogido en cada pregunta y traza una línea que una todos los puntos marcados.
• Si tu dibujo es un polígono simétrico que pasa por todas las "c", tu punto de partida para adelgazar es bueno.
• Si tu dibujo es irregular, necesitas cambiar ciertos aspectos de tus menús. Las puntas hacia abajo te indican qué actitudes modificar.

A veces, este tipo de test que se pueden encontrar en revistas de ámbito nacional e internacional pueden causar estragos en la alimentación diaria y sana que puede llevar esa persona pero por no dar como debería podría hacer que perdiera sus hábitos a la hora de su dieta.