¿Te pasas a la "Frutoterapia"?

El dicho "estar sano como una manzana" nunca fue tan cierto. Aunque todos sabemos que las frutas son muy sanas, ¿sabes lo que realmente hacen por ti?

Contienen agua, vitaminas antioxidantes, minerales, enzimas y fibra. Nos ayudan a depurar, hidratar y proteger nuestro organismo. Aportan muy pocas calorías y no tienen colesterol, nos desintoxican y ayudan a la limpieza gastrointestinal gracias a su contenido en fibra.

Algunos ejemplos son:

• Albaricoque: Equilibra el sistema nervioso y es un eficaz antialérgico. Contiene fósforo, hierro, calcio y vitamina A.
• Cítricos: Ricos en vitamina C, minerales, vitamina B1 y ácido fólico. Su consumo habitual, fortalece nuestras defensas y mejora el funcionamiento de nuestro sistema inmunitario.
• Manzana: Diurética, estimulante y ayuda a eliminar toxinas. Tiene propiedades saciantes, además de vitaminas C y B y potasio.
• Pera: Calma la tos y la congestión pulmonar. También alivia la gastritis.
• Piña: Contiene enzimas que ayudan a digerir mejor las proteínas y una gran cantidad de vitamina A.
• Uva: Su piel tiene propiedades antioxidantes y estimula el sistema inmunitario.