Cuando hablamos del café lo primero en lo que pensamos es en la cafeína, y lo asociamos inmediatamente a excitación y nerviosismo. Pero el café tiene muchas propiedades beneficiosas para nuestra salud.
1. Es antioxidante ( por sus prolifenoles), por lo que ayuda a combatir los radicales libres.
2. Posee vitamina B3, un nutriente muy importante el metabolismo general y para el crecimiento.
3. Contiene oligoelementos que nuestro cuerpo necesita para mantenerse saludable (sodio, calcio, hierro, fósforo y potasio)
Además tiene muy pocas calorías, si controlas el azúcar que le añades
El café, tomado con moderación, no solo es bueno, sino que puede ser muy saludable
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