Alimentos que te dan juventud

Dicen que la receta de la felicidad es sentirse joven por dentro. ¡Pues no hay nada más fácil!

Con una alimentación adecuada te sentirás joven por dentro y te veras más joven por fuera.

• Las proteínas del colágeno y la elastina, mantienen tu piel tersa y joven.
• La vitamina A y los betacarotenos, son antioxidantes e hidratantes.
• La vitamina C te ayuda a combatir las arrugas.
• Los ácidos grasos nutren tu piel.
• Las vitaminas del grupo B mantienen la piel sana.
• El hierro ayuda a transportar el oxígeno y te aporta un "buen color" de piel.
• El zinc fortalece tu piel, cabello y uñas.

Estos son los alimentos que añaden juventud a tu dieta: Carnes, pescado azul, huevos, legumbres, lácteos, vegetales de color anaranjado y de hoja verde, cítricos, kiwi, piña, cereales integrales y marisco.

De este modo ¡¡te mantendrás joven desde dentro!!