Las relaciones hay que cuidarlas y disfrutarlas, por desgracia cada vez hay más casos de infertilidad debido a muchos motivos diferentes, entre ello por una dieta inadecuada o por el estrés. Por ello debemos aprovechar de todo lo que tengamos en la mano a nuestro favor.
Está es una lista muy completa de alimentos que potencian el apetito sexual:
- Alcachofas; contienen un compuesto llamado cinarina que fortalece y ayuda a regenerar el hígado, según la Medicina tradicional china el hígado al igual que los riñones es responsable del vigor sexual.
- Espárragos; fueron cultivados desde la época de Griegos y Árabes, son uno de los alimentos con mayor reputación como afrodisiaco.
- Plátanos; contienen encimas que estimulan la producción de hormonas sexuales y con lo cual aumenta la libido, también ayudan a potenciar la estamina sexual. Son ricos en potasio, vitamina B y aminoácido triofan. Además estimulan la produción de serotonina. En la medicina china se dice que aumenta los fluidos yin.
- Garbanzos, lentejas y judías azuki; son excelentes para la libido.
- Remolacha; esta llena de nutrientes que aumentan la pasión como betacaroteno, vitamina B y C, calcio, fórsoro y magnesio.
- Col; está repleta de sulfuro natural que incrementa la circulación en todo el cuerpo, con lo cual es un buen tónico nutritivo sexual.
- Cacao puro; en su forma natural en judía en polvo está llena de peniletilamina (PEA), un gran químico del amor. El PEA y el magnesio ayudan a mantener los niveles del neurotrasmisor dopamia, el es el responsable del gusto, seducción y placer.Se denomina el viagra de los Aztecas. El chocolate negro (mas de un 70 % de cacao) ayudan a mantener los niveles de PEA altos. Pero tenemos que tener en cuenta que a grandes dosis, el cacao es laxante y además contienen cafeína, por ello debemos tomarlo con moderación.
- Apio; tiene una gran historia como afrodisiaco, contienen químicos que en un gran número de animales provocan excitación sexual de las hembras al elevar las hormonas sexuales y aumentan el deseo de aparear en los machos. Además es muy ricos en potasio, magnesio, calcio, fósforo, sodios, vitamina A y C, tiamina, riboflavina, vitamina B6, niacina, ácido fólico y hierro.
- Pepino; estimula el sentido del olfato en las mujeres.
- Jengibre; es un poderoso estimulante sexual, incrementa la sensibilidad de nuestras zonas erógenas.
- Miel; por su contenido en minerales y aminoácidos, además nos proporciona energía prolongada.
- Maca; está llena de nutrientes, ayuda a equilibrar el sistema hormonal y potencia la libido.
- Cebolla y ajo; son figuras clásicas como afrodisiacos naturales.
- Los higos, uvas y frutas del bosque.
- Melocotón; conocido por los chinos hace siglos como estimulante del apetito sexual.
- Granada; ha sido un símbolo de fertilidad y sexualidad. Tiene multitud de beneficios. Su compuesto pelletierina eleva el estado de conciencia. Sus semilas tienen compuestos fitoestrógenos que ayudan a a mejorar los niveles de estrógenos. La medicina china le atribuye beneficios para el hígado y los riñones los cuales son muy importantes para la líbido y fertilidad.
- Ostras, Mejillones, Vieiras, Anchoas y caviar. Debemos tener mucho cuidado ya que muchos alimentos del mar como estos contienen gran cantidad de mercurio (metal pesado) y su grandes niveles crean esterilidad y aumenta el riesgo de aborto espontáneo.
- Trufas.
- Vainilla.
Además de estos alimentos, también existen los lubricantes naturales y algunos afrodisíacos, como aceites esenciales, plantas medicinales... También pueden ser útiles.
